tematy na

Masa za chudy jestes! Jedz. Masz jeszcze czas na rzezbe Poczytaj te tematy! http://www.sfd.pl/temat18564/ http://www.sfd.pl/temat226516/ http://www.sfd.pl/temat214525/

1.Zacznij od cardio 2x w tygodniu.Choć skłaniałbym się ku interwałom biegowym. 2.Prowadzisz łokcie na boki (nie przy ciele).W słowniczku (tematy podwieszone) znajdziesz film. 3.Zamiast wiosłowania np. lub na początku treningu.

[...] jesteś tak leniwy, że nie możesz sam znaleźć regulaminu, to służę pomocą. Powinieneś już po pierwszym usunięciu, zapytać mnie o przyczynę, a nie uparcie zakładać kolejne tematy. I nie myśl sobie, że na Twoją prośbę, Mateo jest gotów rzucić wszystko i zablokować mi konto... 5. Jeśli nie znasz tytułu utworu lub jego wykonawcy, a chcesz się [...]

Napisalem w dziale glownym moj post ze wzgledu na to ze nie kazdy patrzy do tego jedynego wybranego tematu. Sprawa w żadnym stopniu nie dotyczy SFD. Piszac moj post poraz drugi spytalem ciebie czego mi skasowales post ,niestety odpowiedzi nie dostalem ,piszac po raz trzeci z zapytaniem dalej skasowales moj post nie wyjasniajac przyczyny kasacji. [...]

Tematy podobne były poruszane wiele razy zawsze zaczyna i kończy się na jednym MMA czemu? Masz połączenie stójki i parteru. Ja jednak osobiście wybieram MUAY THAI, wg mnie najlepszy SW na świecie! MT powstało do szybkiego nokautowania przeciwnika na polu walki bez tarzania się po ziemi (z jednym się tarzasz a 2 Cię okopuje)...Dodaj jakąś pałkę [...]

Wszystko jest nie tak. Udaj sie do działu odżywianie, poczytaj podwieszone tematy i ułóż zbilansowaną dietę, która będzie odpowiednio ukierunkowana na osiągniecie założonego przez Ciebie celu

Zobacz z rowerkiem A Ty Patryk czytasz aby te posty czy tylko odpowiadasz na tematy ?? Bo tak ostatnio widze ze Twoje odpowiedzi sa wręcz nie na miejscu i mogą zaszkodzić tylko komuś. Jak nie wiesz jak doradzić to nie radź nic na siłe ...

tematy juz były na temat kolarzy wpisz w szukajke.. a z w/w srodków szału nie oczekuj..

masa i rzeźba? raczej nie połączysz jednego z drugim..poczytaj podwieszone tematy , weź się może za ogólnorozwójowkę , tą z podwieszonych;p z dietką na pewno będą efekty

To zacznij czytać, a nie czekać, aż ci wszystko podadzą na tacy. Boże, co za ludzie. Masz tematy podwieszone. Tutaj na wszystko ci odpowiedzieliśmy, jak ci to nei starcza, to sam się dowiedz.

[...] - unigen dostepny a jeszcze pół roku jak gadalem z ludzmi o unigenie nikt nie słyszał (nie mowie tylko o lublinie oczywiscie) Poza tym ostatnio widzialem co najmniej 3 tematy gdzie ludzie marudzili na enana uni własnie, jakis mod podajrze niedawno pisałę ze stanazolol - zero działania. I sam wiesz, ze wynik x3 przy dawce 500ew przy [...]

[...] Jak ktos oczekuje pomocy - dostanie rade.Przetłumacz przyjacielu o co mu chodziło albo lepiej doradz - kiedy spuchnie nie znajac diety, metod cwiczenia itd.A tam poprzednie tematy to tez pozbawione sensu brednie.Gość w którym temacie chce robic rzezbe mase sile i to wszystko w kwietnu8-) Napisze konkret dostanie konkret odpowiedz a tak to dla [...]

[...] Na drążku to podciąganie rób, a nie. Ok zbilansowana czyli jaka bo jestem nowy i dopiero zaczynam ogarniac tu reszte Dział "odżywianie". Na tym forum cofasz się do strony głównej, następnie wprawnym okiem szukasz wspomnianego działu i na samym początku NIE tworzysz nowego tematu, tylko czytasz tematy podwieszone (tj. te "u góry"). Powodzenia

[...] niesamowite postępy idź na zawody w wyciskaniu to oni ci pokażą jaki jesteś wyjątkowy. Nie bawi Cię walenie w gruszkę ? A nas nie bawi jak ktoś się wywyższa. Napisz sobie w profilu ile ciśniesz a nie specjalnie do tego tematy zakładasz. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2010-09-23 15:48:58 Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2010-09-23 15:50:40

[...] skończcie *******ić chłopakowi ze źle jest jak na taki staż dobrze wycisk 115 kg to bardzo ładnie widocznie ci zazdroszcza skoro piszą ze jakim cudem ty to wyciskasz, ze masz filmik dawac bo sami nawet 120 nie pchną dlatego 115 dla nich to wiele . ogólnie masuj więcej jedz i będzie git na początek i oczywiscie czytaj tematy podwieszone na sfd

Dieta dalej zła , poczytaj dokładniej tematy które ci koledzy wyżej podesłali. .Ps . jak robisz ajjecznice na masle to rozbij ja na drobne i licz osobno masło a osobno jaja bo takie sumowane wyniki sa czesto błedne

[...] w praktyce dokładnie kwestia wielu czynników ilości włożonego wysiłku , odżywiania , genetyki ale i np. ilości snu czy charakteru pracy Z odżywianiem nie będę mieć żadnego problemu ;) już dość długo się w tym temacie edukuje i mam już całkiem niezłe pojęcie na ten tematy ale wiadomo nie osiągam na laurach tylko dalej poszerzam horyzonty ;)

[...] w praktyce dokładnie kwestia wielu czynników ilości włożonego wysiłku , odżywiania , genetyki ale i np. ilości snu czy charakteru pracy Z odżywianiem nie będę mieć żadnego problemu ;) już dość długo się w tym temacie edukuje i mam już całkiem niezłe pojęcie na ten tematy ale wiadomo nie osiadam na laurach tylko dalej poszerzam horyzonty ;)

najpierw naucz się czytać (zwłaszcza daty postów) a potem pisać (odpowiadać na tematy) ;-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2011-12-06 11:51:59

może cię zaskoczę, ale taką dietkę rozpisuje się samemu, aby ulatwic ci wykonanie tej trudnej misji podwieszone zostaly pogrubione na niebiesko tematy, ktore będą twoimi towarzyszami niedoli spowodowanej wysiłkiem jaki musisz włozyć w ułożenie diety, powodzenia Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-17 13:10:28